Workshop med Kim d.17/4 - backsquat

Ikke-medlem

You are now purchasing the ticket Ikke-medlem for Workshop med Kim d.17/4 - backsquat on 17. Apr at 17:15.

🏋️‍♂️ Workshop-serie: De store løft – teknik, tryghed og styrke

I denne workshop-serie dykker vi ned i de store klassiske styrkeløft: dødløft, backsquat, bænkpres og skulderpres.

Formålet er at give dig et solidt teknisk fundament, så du kan blive mere tryg i at bruge stænger og måske endda løfte tungere end før.

Hver workshop varer 75 minutter og har fokus på:

• Grundig gennemgang af teknik og opsætning
• At aktivere de rigtige muskelgrupper
• Tryghed ved stænger og de store løft
• At slippe egoet og løfte korrekt
• At tilpasse løftene til din krop, dit niveau og din bevægelighed

Workshop-serien er lavet som en samlet pakke i 3 dele, da alle løft supplerer hinanden og tilsammen danner fundamentet for stærk og funktionel styrketræning. Når du arbejder med alle tre, får du en bedre helhedsforståelse for din krop, din teknik og din træning.

Det er dog helt fint at tilmelde sig én eller to workshops, hvis der er bestemte løft, du gerne vil fordybe dig ekstra i.

Datoer:

• Fredag d. 13/03 kl. 17.15 – Dødløft
• Fredag d. 17/04 kl. 17.15 – Backsquat
• Fredag d. 8/05 kl. 17.15 – Bænkpres & skulderpres

Praktisk info:

• Varighed: 75 minutter pr. workshop
• Max 15 deltagere pr. workshop
• Niveau: Alle niveauer er velkomne



Uanset om du er ny i styrketræning eller ønsker at finpudse din teknik, er workshop-serien en oplagt mulighed for at blive stærkere, mere tryg og mere bevidst i din træning.