Workshop

Ticket

You are now purchasing the ticket Ticket for Workshop on 11. Oct at 13:00.

PURSUIT WORKSHOP

Emil Matthews (coach for Team Flæk og flere af de bedste CrossFittere i Danmark) har tilbudt at komme og holde workshop lørdag d. 11. oktober kl. 13:00-15:00 her i Unity.

Workshoppen er for alle niveau og kommer til at omhandle gymnastik og styrke træning.

Helt præcis vil den fokusere på:

- Ring Muscle Ups

- Håndstand

- Back Squat

- Bench Press

Igennem workshoppen vil du få:

- En god forståelse for teknikken som ligger bag de gymnastiske øvelser.

- Du vil få kenskab til øvelser du kan lave for at hjælpe dig i mål med at få din første ring muscle up, hvis du ikke kan lave en, og også drills der kan markant forbedre din kapacitet, hvis du allerede kan lave dem.

- I styrke afdelingen vil du gå derfra med en god forståelse for den teknik og intention der skal til, for virkelig at få rykket på dine styrke tal.